Dieta japoneza cu banana

Inainte de nunta, toate viitoarele mirese isi doresc sa mai piarda cateva kilograme . Daca te despart doar 3 - 4 kilograme de silueta ideala, dieta cu banane este cea potrivita pentru a-ti atinge scopul. Bogate in potasiu si in amidon, bananele confera senzatia de satietate fara a fi nevoie sa consumati o cantitate mare de alimente si blocheaza datorita substantelor continute absorbtia de carbohidrati, adevaratii inamici ai siluetei.
Unul din marele avantaje ale acestei diete este acela ca nu veti flamanzi. Respectarea dietei duce la pierderea a 3-4 kilograme intr-un interval de 10 pana la 14 zile. Este o dieta destul de permisiva, cu rezultate, daca se respecta urmatoarele indicatii:

- Mancati 1-2 banane de dimensiuni medii, in fiecare dimineata dupa care beti o cana mare de apa calda sau la temperature camerei
- Mancati orice doriti, dar repespectati portiile normale si nu mancati ultima masa mai tarziu de ora 20
- Daca serviti o gustare intre mese, mancati un mar sau o banana
- Alcoolul, pastele fainoase si dulciurile sunt interzise
- Incercati sa fiti in pat pana la miezul noptii, astfel incat organismul sa aiba timp sa se reface dupa stresul si oboseala acumulata in timpul zilei


Banana este un aliment pretios care poate fi consumat cu succes la fiecare mic dejun in combinatie cu cereale si iaurt.

In aceste fel veti incepe ziua pline de energie si veti intarzia senzatia de foame. Perioada de organizare de dinaintea nuntii este una extrem de agitata; de multe ori veti uita sa mancati sau in cel mai nefericit caz, veti cadea prada tentatiilor culinare nesanatoase gen dulciuri, foetaje, de aceea o banana va poate salva din orice incurcatura!