Inotul - armonie si sanatate

Iti recomand inotul pentru cladirea unui trup sculptural, pentru o talie de invidiat, pentru o postura eleganta, pentru sanatate dar si ca o alternativa minunata de petrecere a timpului liber. Poate fi practicat atat vara cat si iarna in locuri special destinate acestei activitati, nu implica o vestimentatie prea bogata si se realizeaza printr-o implicare a tuturor categoriilor de muschi fara a fi nevoie de folosirea de greutati, reducand astfel riscul accidentarilor sau leziunilor de orice tip. Inotul se adreseaza tuturor indiferent de varsta, greutate, sex, apartenenta sociala.

Ca sa te conving sa incerci acest sport iti prezint cateva din beneficiile pe care ti le poate adduce:
- creste rezistenta cardio-pulmonara;
- amelioreaza circulatia sanguina;
- mentine stabilitatea tensiunii arteriale;
- previne imbolnavirile cardiovasculare;
- dezvolta in mod armonios masa musculara;
- tonifica ligamentele articulare;
- imprima o postura corecta si frumoasa;
- accentueaza flexibilitatea;
- reduce tensiunile musculare;
- inlatura starile de anxietate si simptomele de depresie imprimand o stare de buna dispozitie;
- relaxeaza, destreseaza;
- stimuleaza dezvoltarea pe plan fizic si psihic;
- contribuie la dezvoltarea psihomotorie;
- aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus, etc.

Pe langa toate aceste avantaje, in afara de faptul ca asigura un mod placut de recreere, specialistii in medicina au ajuns sa recomande practicarea inotului in terapia unor afectiuni precum: astmul, durerile musculare si articulare, hernia de disc, stresul, probleme de crestere, dizabilitati fizice si motorii, autism, epilepsie. Inotul este de asemenea recomandat ca forma de exercitiu fizic pentru femeile insarcinate, nasterea in apa fiind recomandata atat pentru faptul ca este mai usoara pentru mama dar si pentru ca fatul sa isi faca aparitia pe lume intr-un mediu cu care era obisnuit deja, apa.