Cookie-urile ne ajuta sa oferim serviciile noastre. Prin folosirea serviciilor noastre, sunteti de acord cu utilizarea de cookie-uri.
E-mail:
Parola:
 
Reclama ta aici 1
Dj Nunta Botez Iasi
Reclama ta aici 2
Filmari Nunti, Foto Nunti
Reclama ta aici 3
Seven Studio
Reclama ta aici 4
BestBride, Inchirieri rochii de mireasa
Reclama ta aici 5
Eventoo Models
Reclama ta aici 6
Servicii nunti Baia Mare
Reclama ta aici 7
Sonorizari iasi ieftine
fitness si sanatate 2

Regimul disociat

08 Sep 2008, 1799 accesari

Sfaturi / Regimul disociat

Regimul disociat

Iata poate cea mai simpla modalitate de a scapa repede de excesul de greutate care nu te lasa sa te bucuri de anotimpul cald asa cum ai dori. Pornind de la principiul ca nu alimentele ingrasa ci modul gresit de a le combina, regimul disociat propune o reteta ce nu da gres fara a resimti vreun moment senzatia de foame. Nu cantitatea conteaza ci respectarea regulilor. Aici intervine plictiseala pentru ca acest tip de dieta se bazeaza pe repetitia alimentelor folosite si a combinatiilor lor. Dar cred ca in cazul gurmandelor monotonia e mai usor de suportat decat foamea.

Regimul disociat se tine cu strictete timp de maximum doua saptamani, timp in care silueta ta se va subtia vizibil. Este bine ca dupa aceste doua saptamani sa faci o pauza dar nu cumva sa te apuci sa faci exces de dulciuri sau de grasimi ca sa nu strici totul. Este mai bine poate sa apelezi la o varianta mai blanda a regimului disociat timp de mai multe luni in care regulile se refera la faptul ca nu ai voie sa mananci la aceeasi masa proteine si glucide, sau lipide si glucide.

Ca sa fie mai clar nu consuma cartofi sau paste ca garnitura la friptura ci o salalta. Nu vei slabi la fel de repede si de mult dar riscurile de a te ingrasa imediat dupa ce termini dieta sunt mai mici.

Acest tip de cura de slabire este mai eficient pe temen scurt avand si o varianta drastica ce dureaza trei zile in care nu ai voie sa mananci decat lactate in prima zi, carne alba in a doua si numai fruncte in a treia. Poti slabi in jur de doua kilograme si poti folosi aceasta metoda cand, de exmplu, trebuie neaparat ca saptamana viitoare sa incapi intr-o anumita rochie.

Pentru a incheia iata meniul pentru o saptamana indicat de regimul disociat:
- luni: carne de pui sau de vita fiarta sau la gratar;
- marti: legume de orice tip si sub orice forma pe care le poti asezona cu condimente, suc de lamaie; daca isi prepari salata ai grija sa nu folosesti ulei;
- miercuri: peste (de preferinta de apa dulce) sunb orice forma;
- joi: lactate cu continut scazut de grasimi;
- vineri: oua, care din nefericire nu se recomanda sa fie consumate in cantitati prea mari. Regimul este generos si te lasa sa inlocuiesti acest meniu cu oricare altul din celelalte mentionate;
- sambata: fructe fara restrictii;
- duminica: poti alege ce combinatie doresti din cele enuntate pentru restul saptamanii.

Autor: Raluca Alupoaie
Sursa: Egirl
Comentarii
Nici un comentariu trimis!

inapoi

Reclama ta aici 8
Formatia Atlantis Band - Galati
Reclama ta aici 9
Servicii nunti Baia Mare
Reclama ta aici 10
Fotografie profesionala in maniera occidentala
Reclama ta aici 11
Filmari si Fotografii Baia Mare | Satu Mare
Reclama ta aici 12
Image Plus Group SRL
Reclama ta aici 13
Manastirea Bogdanesti
Reclama ta aici 14
Dj siensii
Citate celebre, FolclorAnunturi GratuiteWeb DesignBona, Menajeravezi toti partenerii »