Regimul disociat

Iata poate cea mai simpla modalitate de a scapa repede de excesul de greutate care nu te lasa sa te bucuri de anotimpul cald asa cum ai dori. Pornind de la principiul ca nu alimentele ingrasa ci modul gresit de a le combina, regimul disociat propune o reteta ce nu da gres fara a resimti vreun moment senzatia de foame. Nu cantitatea conteaza ci respectarea regulilor. Aici intervine plictiseala pentru ca acest tip de dieta se bazeaza pe repetitia alimentelor folosite si a combinatiilor lor. Dar cred ca in cazul gurmandelor monotonia e mai usor de suportat decat foamea.

Regimul disociat se tine cu strictete timp de maximum doua saptamani, timp in care silueta ta se va subtia vizibil. Este bine ca dupa aceste doua saptamani sa faci o pauza dar nu cumva sa te apuci sa faci exces de dulciuri sau de grasimi ca sa nu strici totul. Este mai bine poate sa apelezi la o varianta mai blanda a regimului disociat timp de mai multe luni in care regulile se refera la faptul ca nu ai voie sa mananci la aceeasi masa proteine si glucide, sau lipide si glucide.

Ca sa fie mai clar nu consuma cartofi sau paste ca garnitura la friptura ci o salalta. Nu vei slabi la fel de repede si de mult dar riscurile de a te ingrasa imediat dupa ce termini dieta sunt mai mici.

Acest tip de cura de slabire este mai eficient pe temen scurt avand si o varianta drastica ce dureaza trei zile in care nu ai voie sa mananci decat lactate in prima zi, carne alba in a doua si numai fruncte in a treia. Poti slabi in jur de doua kilograme si poti folosi aceasta metoda cand, de exmplu, trebuie neaparat ca saptamana viitoare sa incapi intr-o anumita rochie.

Pentru a incheia iata meniul pentru o saptamana indicat de regimul disociat:
- luni: carne de pui sau de vita fiarta sau la gratar;
- marti: legume de orice tip si sub orice forma pe care le poti asezona cu condimente, suc de lamaie; daca isi prepari salata ai grija sa nu folosesti ulei;
- miercuri: peste (de preferinta de apa dulce) sunb orice forma;
- joi: lactate cu continut scazut de grasimi;
- vineri: oua, care din nefericire nu se recomanda sa fie consumate in cantitati prea mari. Regimul este generos si te lasa sa inlocuiesti acest meniu cu oricare altul din celelalte mentionate;
- sambata: fructe fara restrictii;
- duminica: poti alege ce combinatie doresti din cele enuntate pentru restul saptamanii.