Yoga si sexul

Sunt convisa ca ati auzit despre exercitiile de meditatie Yoga, o practica straveche indiana, aparuta in urma cu 5000 de ani, considerata de indieni cea mai buna metoda de desavarsire si autocunoastere fizica si psihica. Deviza practicantilor de Yoga este minte si trup impreuna!

Pe langa beneficiile in materie de relaxare si de alungare a stresului, exercitiile Yoga ne ajuta sa ne dezvoltam mobilitatea antrenand muschi mai putin folositi in mod normal, rezultatul fiind un corp mai tonifiat.
Aceste exercitii ne invata sa respiram corect, organismul nostru fiind mai bine oxigenat si incarcat cu energie.

Practicarea regulata a exercitiilor de Yoga duce la o cunoastere mai buna propriul corp si reactiile acestuia, capatam flexibilitate, autocontrol, echilibru, coordonare, elemente atat de necesare pentru a avea o viata sexuala implinita. Sensibilitatea corpului creste, devenim mai receptivi la stimuli sexuali, muschii pelvini sunt tonifiati si pot fi mai usor controlati, fapt care va fi resimtit in intensitatea orgasmelor traite.
Crescand mobilitatea corpului pozitii sexuale inedite, cum sunt cele din Kama Sutra, considerate in trecut inaccesibile, pot fi abordate.

Reusita exercitiilor de Yoga consta in concentrare si incalzirea prealabila a corpului, un preludiu ca si in cazului actului sexual. Practicantii de Yoga se transforma in amanti perfecti, stiind cat de importanta este explorarea corpului partenerului, preludiul va fi ridicat de rang de arta.

Exercitiile Yoga pot fi practicate si impreuna cu partenerul de viata, consolidand relatia de cuplu si ajutand la sincronizarea energiilor acestora.
Ganditi-va ce mod mai frumos de a petrece timpul cu persoana iubita stiti, decat acesta care va ofera posibilitatea de a explora impreuna tainele placerii trupesti!
Nu mai stati pe ganduri si inscrieti-va cu partenerul la un curs de Yoga; poate fi un frumos cadou de nunta si puteti in practica cunostintele acumulate in luna de miere.

Va prezint in cele ce urmeaza doar cateva exercitii Yoga si beneficile lor:

Cat Cow
Stabilizeaza zona sacrala a coloanei vertebrale, ajuta la ameliorarea durerilor de spate, reda mobilitatea soldurilor si stimuleaza rinichii si glandele suprarenale.

Double Leg Forward Stretch
Incordeaza toti muschii spatelui, eliberand tensiunea acumulata in aceasta zona, tonifica abdomenul si organele interne.

Cobra (Baby to Full)
Intareste muschii spatelui si coapsele, eleibereaza tensiunea din zona pieptului, energizeaza.

Camel
Flexeaza spatele si intareste soldurile, sporeste flexibilitatea spatelui.

Chair
Intareste fesele, copasele si spatele, mareste mobilitatea spatelui.